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FELDENKRAIS® -SOMMER - Pause bis 21.08. Am 24.8. geht es weiter, sowohl als Online-Kurs, wie auch als Präsenz-Kurs in der FBS-Lüdinghausen (gemäß der aktuell gültigen Corona-Regeln)
Details unter AKTUELLE TERMINE!

Wie schön, dass wir uns dann wieder (persönlich) begegnen können, wenn du magst! Ich freue mich auf dich und wünsche dir weiterhin Gelassenheit und Zuversicht in dieser besonderen Zeit.
Nimm dir immer wieder eine kleine Aus-Zeit zum Innehalten: spüre die Erde, die dich trägt und die Luft, die du atmest! Bleibe du gesund! Ein Herzensgruß an dich, Claudia



Bildungsurlaub nach dem AWbG: FELDENKRAIS® & Meer, entspannte Inseltage auf Baltrum

I. 31.10. - 06.11.2020 Es besteht eine Warteliste!

II. 14.02. - 20.02.2021 (Karnevalwoche) Anmeldeschluß: 10.09.2020 NEUES ANGEBOT: FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen!

III. 05.04. - 11.04.04.2021 (Osterferien) Anmeldeschluß: 02.11.2020

IV. 24.10. - 30.10.2021 Anmeldeschluß: 21.05.2021



So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Ab Montag 03.08.20 - Freitag 21.08.20KURSPAUSE -Kreative Schaffenspause!
Ab Montag 24.08.20 :: Neustart nach der Sommerpause: FELDENKRAIS®- Präsenz- und Online-Kurse, Lüdinghausen
Ab Donnerstag 03.09.20 - Donnerstag 17.09.20 :: 3x 9.00 - 10.30 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 22.09.20 - Dienstag 06.10.20 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® gut gestimmt! Senden
Samstag 10.10.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut gestimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Nottuln
Samstag 17.10.20 :: 11.00 - 16.00 UhrFELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Ab Samstag 31.10.20 - Freitag 06.11.20WARTELISTE: FELDENKRAIS® & Meer , Baltrum
Ab Donnerstag 12.11.20 - Donnerstag 03.12.20 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 13.11.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut geStimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Münster
Ab Montag 23.11.20 - Montag 07.12.20 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 27.11.20 :: 16.00 - 19.00 UhrNeuer Termin: FELDENKRAIS® - Entspannung für Kiefer & Nacken, Dülmen
Ab Montag 18.01.21 - Montag 08.02.21 :: 4x 17.30 - 19.00 Uhr Unser Beckenboden - Ein Ort der Kraft! Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS® , FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 19.01.21 - Dienstag 02.02.21 :: 3x 18.30 - 20.00FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Senden
Sonntag 31.01.21 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Sonntag 14.02.21 - Samstag 20.02.21 :: Karnevalswoche FELDENKRAIS® & Meer - Inseltage zum Innehalten und Auftanken mit Meditation und Intuitivem Malen, Baltrum
Ab Dienstag 23.02.21 - Dienstag 09.03.21 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® für fitte Füße, Senden
Freitag 05.03.21 :: 15.00 - 18.00 UhrZum internationalen Frauentag: Wohlfühlnachmittag für Frauen, Lüdinghausen
Ab Montag 15.03.21 - Donnerstag 18.03.21 :: 3xRückenwoche zum Tag der Rückengesundheit am 15.März 2020, Lüdinghausen und Senden und als ONLINE-KURS
Ab Donnerstag 15.04.21 - Donnerstag 29.04.21 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Montag 19.04.21 - Montag 03.05.21 :: 3x 17.30 -19.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, Lüdinghausen
Ab Dienstag 04.05.21 - Freitag 19.06.20 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, Senden!
Samstag 08.05.21 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Ab Donnerstag 27.05.21 - Donnerstag 01.07.21 :: 5x 17.30 - 19.00 Uhr Nordic Walking & FELDENKRAIS®, Lüdinghausen
Beweglichkeit erhalten
FELDENKRAIS® für Menschen mit Multiple Sklerose - Hilfe zur Selbsthilfe -
Unsere 14-tägig stattfindende Gruppe in Lüdinghausen ist offen für neue TeilnehmerInnen! Details siehe aktuelle Termine.


Multiple Sklerose ist eine Erkrankung des Zentralen Nervensystems, die sich in sehr unterschiedlichen Symptomen zeigt. Das können u.a. sein: Gleichgewichtsstörungen, Bewegungsunsicherheit, Koordinationsstörungen bis hin zu deutlicher Bewegungseinschränkung, Sehbeeinträchtigungen, Gedächtnisstörungen und psychischer Labilität.

Die FELDENKRAIS®-Methode bietet Menschen, die an Multipler Sklerose erkrankt sind, einen Weg ihre Beweglichkeit so lange wie möglich zu erhalten und die Bewegungsqualität zu verbessern. Möglich wird dies über das Lernen einer ökonomischeren Bewegungsweise, die Verbesserung der Körpereigenwahrnehmung (Proprioception), des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination. So entstehen zum einen mehr Stabilität und zum anderen mehr Beweglichkeit.

Ein wichtiges Ziel dabei ist die Erhaltung einer größtmöglichen Selbständigkeit der Betroffenen in ihrem Alltag. Weitere Ziele sind u.a.: Abbau von Verspannungen, funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen und eine Erhöhung der Leistungsfähigkeit.

In vielen Studien zeigt sich auch die positive Wirkung der FELDENKRAIS®-Methode auf die psychische Befindlichkeit und die Selbstakzeptanz der Betroffenen.

Über die DMSG (Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft) können Sie die "Feldstudie zur Wirksamkeit der FELDENKRAIS®-Methode bei MS-Betroffenen" unter der folgenden Adresse beziehen:
Landesverband Saar e.V.
Försterstr. 39
66111 Saarbrücken


Ein interessantes Interview mit dem FELDENKRAIS®-Trainer Roger Russel, der seit Jahren spezielle Kurse für MS-Betroffene anbietet, finden Sie hier:
https://www.youtube.com/watch?v=0u58qjOPJHw
Sie sind eine Gruppe von Menschen, die an MS erkrankt sind und möchten gemeinsam, vielleicht auch gemeinsam mit Ihren Angehörigen, die FELDENKRAIS®-Methode kennenlernen? Dann nehmen Sie am besten direkt Kontakt mit mir auf.
Selbstverständlich sind Sie auch in einer meiner offenen Gruppen für "Jedermensch" herzlich willkommen.
"Bei FELDENKRAIS® gelingt es mir sehr gut, abzuschalten und nur etwas für mich zu tun. Ich fühle mich danach wesentlich entspannter und lockerer." - MS-Betroffene, 61J.
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