NEWS:

20 Jahre FELDENKRAIS® im Münsterland! Ich sage danke an alle, die das ermöglicht haben!


Bildungsurlaub nach dem AWbG: FELDENKRAIS® & Meer, entspannte Inseltage auf Baltrum -

I. 29.03. - 04.04.2020 Es besteht eine Warteliste!

II.31.10. - 06.11.2020 Anmeldeschluß: 29.05.2020 - die Hälfte der Plätze ist bereits vergeben.

III. 14.02. - 20.02.2021 - Karneval einmal ganz anders! Anmeldeschluß: 10.08.2020

IV. 17.04. - 24.04.2021 - Anmeldeschluß: 15.10.2020


So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Ab Dienstag 28.01.20 - Dienstag 28.01.20 :: noch 1x 18.30 - 20.00FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Senden
Ab Donnerstag 30.01.20 - Donnerstag 13.02.20 :: noch 3x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, Lüdinghausen
Ab Montag 03.02.20 - Montag 17.02.20 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht! Lüdinghausen
Donnerstag 06.02.20 :: 14-tägig 14.45 - 15.45 Uhr - NEUE UHRZEIT!FELDENKRAIS® für MS-Betroffene; Lüdinghausen
Sonntag 16.02.20 :: 13.00 -18.00 UhrZeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Freitag 28.02.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Münster
Samstag 29.02.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, Nottuln
Ab Dienstag 03.03.20 - Dienstag 10.03.20 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® für fitte Füße, Senden
Freitag 06.03.20 :: 16.00 - 19.00 UhrZum internationalen Frauentag: Wohlfühlnachmittag für Frauen, Lüdinghausen
Ab Montag 16.03.20 - Donnerstag 19.03.20 :: 4xRückenwoche zum Tag der Rückengesundheit am 15.März 2020, Lüdinghausen und Senden
Sonntag 29.03.20 - Samstag 04.04.20KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Ab Sonntag 29.03.20 - Samstag 04.04.20 FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub, Baltrum - ausgebucht!
Ab Dienstag 28.04.20 - Dienstag 12.05.20 :: 3x 18.30 -20.00 UhrEntspannung für Kiefer & Nacken, Senden
Ab Donnerstag 07.05.20 - Donnerstag 14.05.20 :: 2x 9.00 - 10.30 Uhr FELDENKRAIS® -Augenschule, Lüdinghausen
Freitag 08.05.20 :: 16.00 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® - Entspannung für Kiefer & Nacken, Dülmen
Samstag 09.05.20 :: 11.00 - 16.00 UhrFELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Ab Donnerstag 28.05.20 - Donnerstag 02.07.20 :: 5x 17.30 - 19.00 UhrNordic Walking & FELDENKRAIS®, Lüdinghausen
Ab Donnerstag 04.06.20 - Donnerstag 25.06.20 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Lüdinghausen
Samstag 10.10.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut gestimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Nottuln
Ab Samstag 31.10.20 - Freitag 06.11.20FELDENKRAIS® & Meer , Baltrum
Leichtigkeit erleben
Einzelarbeit

In der Funktionalen Integration, wie Moshé Feldenkrais die Einzelarbeit genannt hat, gehe ich ganz gezielt auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse ein.

Sie bewegen sich nicht selbst, wie das im Gruppenunterricht der Fall ist, sondern Sie werden behutsam durch meine Hände berührt und bewegt. Dies geschieht auf sanfte und unterstützende Weise, (Schmerz-) Grenzen und Widerstände werden respektiert.

Dieser "Bewegungsdialog" lässt Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster in neuen Zusammenhängen erfahren. Ihre ganz individuelle Bewegungsorganisation greife ich auf und verstärke diese zunächst. So spüren Sie, wie Sie sich bewegen und nehmen auch Bewegungsgrenzen bewusst wahr. Im Falle von Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, erforschen wir nun gemeinsam leichtere und alternative Bewegungsfunktionen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich hierbei auf Neues und Ungewohntes. Das erweitert Ihre Möglichkeiten, Sie lernen Ihr Potential mehr nutzen und das, was "nicht funktioniert" verliert an Gewicht.

Die Muskelspannung reguliert sich (Tonusregulation), überlastete Körperpartien können "aufatmen", der Atem wird freier, die Wahrnehmung Ihrer Bewegungen und Ihres Körpers wird bewusster und es entstehen neue ungeahnte Bewegungs(spiel)räume!

Das macht es leichter, zu tun, was Sie tun möchten!

Moshé Feldenkrais sah das so: "Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozess."
Die Einzelarbeit empfehle ich:
  • bei Verspannungen, Stress und Schmerzen
  • bei neurologischen oder orthopädischen Beschwerden und Krankheitsbildern
  • zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • zur Stabilisierung bei psychosomatischen Beschwerden
  • bei Entwicklungsstörungen, Haltungsproblemen und Bewegungsstörungen von Kindern
  • zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen
  • zur gezielten Bewegungsanalyse und - verbesserung bei Sportlern oder Musikern
  • zur Unterstützung bei Veränderungsprozessen
  • zur Prävention
In der Einzelarbeit wird zunächst im Liegen gearbeitet, um den Einfluss der Schwerkraft möglichst gering zu halten. Je nach Thema der Stunde kann auch im Sitzen, Stehen, Gehen oder in jeder anderen Position gearbeitet werden, so z.B. direkt am Instrument oder am PC.
Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie sich ein paar warme Socken mit.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Einige private Kassen und die Beihilfe für Beamte übernehmen jedoch eine Teilerstattung. In der Regel ist dafür eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Wenn Sie noch Fragen hierzu haben, berate ich Sie gerne.

Zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen kann es sinnvoll sein, dass ich Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz besuche. Auch Hausbesuche sind nach Absprache möglich. Termine nach Vereinbarung!
"Nach meiner ersten FI war ich völlig verblüfft, dass ich mich so viel leichter fühlte. Die Leichtigkeit meiner Bewegungen und die Abwesenheit der so vertrauten Schmerzen, war eine ganz ungewohnte Erfahrung für mich." - (Martina S., 41 J.)
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