NEWS:


WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00
Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!


Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:

I. 26.05. - 01.06.2024 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! - Warteliste!

II. 26.10.- 01.11.2024 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Anmeldeschluß: 20.05.2024 - Warteliste!

III. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! Anmeldeschluß: 18.11.2024

IV. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmeldeschluß: 20.01.2025

V. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025






So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Donnerstag 28.03.24 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Freitag 29.03.24 - Donnerstag 04.04.24Osterferien Kurspause
Montag 08.04.24 :: 17.30 -19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Abend in der FBS Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 09.04.24 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE!
Ab Donnerstag 11.04.24 - Donnerstag 02.05.24 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 19.04.24 :: 16.00 - 17.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Sonntag 05.05.24 :: 17.00 UhrKONZERT-TIPP: Thomas Loefke & Acoustic Eidolon in Lüdinghausen
Dienstag 07.05.24 - Dienstag 14.05.24 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, ONLINE-KURS
Dienstag 21.05.24 - Donnerstag 30.05.24KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Sonntag 26.05.24 - Samstag 01.06.24FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum
Ab Donnerstag 06.06.24 - Donnerstag 20.06.24 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS-Lüdinghausen & als ONLINE-Kurs
Samstag 08.06.24 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Montag 10.06.24 - Montag 17.06.24 :: 2x 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, FBS-Lüdinghausen & ONLINE
Ab Dienstag 18.06.24 - Dienstag 02.07.24 :: 3x 18.30 - 20.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , ONLINE-KURS
Freitag 21.06.24 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Freitag 26.07.24 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Ab Montag 16.09.24 - Montag 30.09.24 :: 3x 17.30 -19.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken! Lüdinghausen & ONLINE-KURS!
Samstag 28.09.24 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® - Den Rücken aufrichten Nottuln
Samstag 12.10.24 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Montag 14.10.24 - Montag 21.10.24 :: 2x 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS- Lüdinghausen & ONLINE-Kurs!
Dienstag 15.10.24 - Dienstag 22.10.24 :: 2x 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, ONLINE-KURS
Ab Samstag 26.10.24 - Freitag 01.11.24FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub mit FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Baltrum
Ab Montag 25.11.24 - Montag 09.12.24 :: 3x 17.30 -19.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , FBS-Lüdinghausen und ONLINE
Sonntag 26.01.25 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Montag 21.04.25 - Sonntag 27.04.25 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Bildungsurlaub, Baltrum
Samstag 25.10.25 - Freitag 31.10.25 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Leichtigkeit erleben



Einzelarbeit

In der Funktionalen Integration, wie Moshé Feldenkrais die Einzelarbeit genannt hat, gehe ich ganz gezielt auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse ein.

Sie bewegen sich nicht selbst, wie das im Gruppenunterricht der Fall ist, sondern Sie werden behutsam durch meine Hände berührt und bewegt. Dies geschieht auf sanfte und unterstützende Weise, (Schmerz-) Grenzen und Widerstände werden respektiert.

Dieser "Bewegungsdialog" lässt Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster in neuen Zusammenhängen erfahren. Ihre ganz individuelle Bewegungsorganisation greife ich auf und verstärke diese zunächst. So spüren Sie, wie Sie sich bewegen und nehmen auch Bewegungsgrenzen bewusst wahr. Im Falle von Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, erforschen wir nun gemeinsam leichtere und alternative Bewegungsfunktionen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich hierbei auf Neues und Ungewohntes. Das erweitert Ihre Möglichkeiten, Sie lernen Ihr Potential mehr nutzen und das, was "nicht funktioniert" verliert an Gewicht.

Die Muskelspannung reguliert sich (Tonusregulation), überlastete Körperpartien können "aufatmen", der Atem wird freier, die Wahrnehmung Ihrer Bewegungen und Ihres Körpers wird bewusster und es entstehen neue ungeahnte Bewegungs(spiel)räume!

Das macht es leichter, zu tun, was Sie tun möchten!

Moshé Feldenkrais sah das so: "Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozess."
Die Einzelarbeit empfehle ich:
  • bei Verspannungen, Stress und Schmerzen
  • bei neurologischen oder orthopädischen Beschwerden und Krankheitsbildern
  • zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • zur Stabilisierung bei psychosomatischen Beschwerden
  • bei Entwicklungsstörungen, Haltungsproblemen und Bewegungsstörungen von Kindern
  • zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen
  • zur gezielten Bewegungsanalyse und - verbesserung bei Sportlern oder Musikern
  • zur Unterstützung bei Veränderungsprozessen
  • zur Prävention
In der Einzelarbeit wird zunächst im Liegen gearbeitet, um den Einfluss der Schwerkraft möglichst gering zu halten. Je nach Thema der Stunde kann auch im Sitzen, Stehen, Gehen oder in jeder anderen Position gearbeitet werden, so z.B. direkt am Instrument oder am PC.
Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie sich ein paar warme Socken mit.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Einige private Kassen und die Beihilfe für Beamte übernehmen jedoch eine Teilerstattung. In der Regel ist dafür eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Wenn Sie noch Fragen hierzu haben, berate ich Sie gerne.

Zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen kann es sinnvoll sein, dass ich Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz besuche. Auch Hausbesuche sind nach Absprache möglich. Termine nach Vereinbarung!
"Nach meiner ersten FI war ich völlig verblüfft, dass ich mich so viel leichter fühlte. Die Leichtigkeit meiner Bewegungen und die Abwesenheit der so vertrauten Schmerzen, war eine ganz ungewohnte Erfahrung für mich." - (Martina S., 41 J.)
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