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FELDENKRAIS® -SOMMER - Pause bis 21.08. Am 24.8. geht es weiter, sowohl als Online-Kurs, wie auch als Präsenz-Kurs in der FBS-Lüdinghausen (gemäß der aktuell gültigen Corona-Regeln)
Details unter AKTUELLE TERMINE!

Wie schön, dass wir uns dann wieder (persönlich) begegnen können, wenn du magst! Ich freue mich auf dich und wünsche dir weiterhin Gelassenheit und Zuversicht in dieser besonderen Zeit.
Nimm dir immer wieder eine kleine Aus-Zeit zum Innehalten: spüre die Erde, die dich trägt und die Luft, die du atmest! Bleibe du gesund! Ein Herzensgruß an dich, Claudia



Bildungsurlaub nach dem AWbG: FELDENKRAIS® & Meer, entspannte Inseltage auf Baltrum

I. 31.10. - 06.11.2020 Es besteht eine Warteliste!

II. 14.02. - 20.02.2021 (Karnevalwoche) Anmeldeschluß: 10.09.2020 NEUES ANGEBOT: FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen!

III. 05.04. - 11.04.04.2021 (Osterferien) Anmeldeschluß: 02.11.2020

IV. 24.10. - 30.10.2021 Anmeldeschluß: 21.05.2021



So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Ab Montag 03.08.20 - Freitag 21.08.20KURSPAUSE -Kreative Schaffenspause!
Ab Montag 24.08.20 :: Neustart nach der Sommerpause: FELDENKRAIS®- Präsenz- und Online-Kurse, Lüdinghausen
Ab Donnerstag 03.09.20 - Donnerstag 17.09.20 :: 3x 9.00 - 10.30 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 22.09.20 - Dienstag 06.10.20 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® gut gestimmt! Senden
Samstag 10.10.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut gestimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Nottuln
Samstag 17.10.20 :: 11.00 - 16.00 UhrFELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Ab Samstag 31.10.20 - Freitag 06.11.20WARTELISTE: FELDENKRAIS® & Meer , Baltrum
Ab Donnerstag 12.11.20 - Donnerstag 03.12.20 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 13.11.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut geStimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Münster
Ab Montag 23.11.20 - Montag 07.12.20 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 27.11.20 :: 16.00 - 19.00 UhrNeuer Termin: FELDENKRAIS® - Entspannung für Kiefer & Nacken, Dülmen
Ab Montag 18.01.21 - Montag 08.02.21 :: 4x 17.30 - 19.00 Uhr Unser Beckenboden - Ein Ort der Kraft! Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS® , FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 19.01.21 - Dienstag 02.02.21 :: 3x 18.30 - 20.00FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Senden
Sonntag 31.01.21 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Sonntag 14.02.21 - Samstag 20.02.21 :: Karnevalswoche FELDENKRAIS® & Meer - Inseltage zum Innehalten und Auftanken mit Meditation und Intuitivem Malen, Baltrum
Ab Dienstag 23.02.21 - Dienstag 09.03.21 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® für fitte Füße, Senden
Freitag 05.03.21 :: 15.00 - 18.00 UhrZum internationalen Frauentag: Wohlfühlnachmittag für Frauen, Lüdinghausen
Ab Montag 15.03.21 - Donnerstag 18.03.21 :: 3xRückenwoche zum Tag der Rückengesundheit am 15.März 2020, Lüdinghausen und Senden und als ONLINE-KURS
Ab Donnerstag 15.04.21 - Donnerstag 29.04.21 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Montag 19.04.21 - Montag 03.05.21 :: 3x 17.30 -19.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, Lüdinghausen
Ab Dienstag 04.05.21 - Freitag 19.06.20 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, Senden!
Samstag 08.05.21 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Ab Donnerstag 27.05.21 - Donnerstag 01.07.21 :: 5x 17.30 - 19.00 Uhr Nordic Walking & FELDENKRAIS®, Lüdinghausen
Leichtigkeit erleben
AUFGRUND DER AKTUELLEN CORONA-KRISE BIETE ICH EINZEL-STUNDEN ALS ONLINE-COACHING AN. DETAILS DAZU AM TELEFON!


Einzelarbeit

In der Funktionalen Integration, wie Moshé Feldenkrais die Einzelarbeit genannt hat, gehe ich ganz gezielt auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse ein.

Sie bewegen sich nicht selbst, wie das im Gruppenunterricht der Fall ist, sondern Sie werden behutsam durch meine Hände berührt und bewegt. Dies geschieht auf sanfte und unterstützende Weise, (Schmerz-) Grenzen und Widerstände werden respektiert.

Dieser "Bewegungsdialog" lässt Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster in neuen Zusammenhängen erfahren. Ihre ganz individuelle Bewegungsorganisation greife ich auf und verstärke diese zunächst. So spüren Sie, wie Sie sich bewegen und nehmen auch Bewegungsgrenzen bewusst wahr. Im Falle von Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, erforschen wir nun gemeinsam leichtere und alternative Bewegungsfunktionen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich hierbei auf Neues und Ungewohntes. Das erweitert Ihre Möglichkeiten, Sie lernen Ihr Potential mehr nutzen und das, was "nicht funktioniert" verliert an Gewicht.

Die Muskelspannung reguliert sich (Tonusregulation), überlastete Körperpartien können "aufatmen", der Atem wird freier, die Wahrnehmung Ihrer Bewegungen und Ihres Körpers wird bewusster und es entstehen neue ungeahnte Bewegungs(spiel)räume!

Das macht es leichter, zu tun, was Sie tun möchten!

Moshé Feldenkrais sah das so: "Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozess."
Die Einzelarbeit empfehle ich:
  • bei Verspannungen, Stress und Schmerzen
  • bei neurologischen oder orthopädischen Beschwerden und Krankheitsbildern
  • zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • zur Stabilisierung bei psychosomatischen Beschwerden
  • bei Entwicklungsstörungen, Haltungsproblemen und Bewegungsstörungen von Kindern
  • zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen
  • zur gezielten Bewegungsanalyse und - verbesserung bei Sportlern oder Musikern
  • zur Unterstützung bei Veränderungsprozessen
  • zur Prävention
In der Einzelarbeit wird zunächst im Liegen gearbeitet, um den Einfluss der Schwerkraft möglichst gering zu halten. Je nach Thema der Stunde kann auch im Sitzen, Stehen, Gehen oder in jeder anderen Position gearbeitet werden, so z.B. direkt am Instrument oder am PC.
Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie sich ein paar warme Socken mit.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Einige private Kassen und die Beihilfe für Beamte übernehmen jedoch eine Teilerstattung. In der Regel ist dafür eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Wenn Sie noch Fragen hierzu haben, berate ich Sie gerne.

Zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen kann es sinnvoll sein, dass ich Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz besuche. Auch Hausbesuche sind nach Absprache möglich. Termine nach Vereinbarung!
"Nach meiner ersten FI war ich völlig verblüfft, dass ich mich so viel leichter fühlte. Die Leichtigkeit meiner Bewegungen und die Abwesenheit der so vertrauten Schmerzen, war eine ganz ungewohnte Erfahrung für mich." - (Martina S., 41 J.)
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