NEWS:

ENDLICH wieder Präsenz-Unterricht möglich! Ich freue mich auf dich!
aber
die ONLINE-Angebote gehen auch weiter: entspannt@home Mo 17.30, Di 18.30, Do 9.00
- kostenfrei Kennenlernen! Details dazu unter AKTUELLE TERMINE!


Bildungsurlaub nach dem AWbG: FELDENKRAIS® & Meer, entspannte Inseltage auf Baltrum

I. 19.06. - 25.06.2021 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Stürmische Inselgrüße an alle!

II. 25.06. - 30.06.2021 FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen! Ersatztermin für die abgesagte Pfingstwoche - für Kurzentschlossene: noch 1 Platz frei!


III 23.10. - 29.10.2021 FELDENKRAIS® & Nordic Walking, - Warteliste!

IV. 27.02. - 05.03.2022 FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 25.09.2021

V. 18.04. - 24.04.2022 (Osterferien) FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Anmeldeschluß: 15.11.2021




So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Dienstag 15.06.21 - Freitag 02.07.21KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Samstag 19.06.21 - Freitag 25.06.21 FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub mit FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Baltrum (Warteliste)
Freitag 25.06.21 - Mittwoch 30.06.21FELDENKRAIS® & Meer - Inseltage zum Innehalten und Auftanken mit Meditation und Intuitivem Malen, Baltrum ( noch 1 Platz frei!)
Montag 05.07.21FELDENKRAIS® - ONLINE-KURSE: entspannt@home!
Montag 05.07.21 :: 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® findet endlich auch wieder in der FBS statt, Lüdinghausen
Ab Montag 05.07.21 - Donnerstag 05.08.21 :: 15x FELDENKRAIS® - Sommerkurse, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-Kurse
Ab Donnerstag 08.07.21 - Donnerstag 05.08.21 :: 5x 17.30 - 19.00 UhrNordic Walking & FELDENKRAIS®, Lüdinghausen
Ab Montag 23.08.21 - Freitag 10.09.21KURSPAUSE
Dienstag 14.09.21 - Dienstag 05.10.21 :: 4x 18.30 - 20.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, ONLINE-KURS
Freitag 17.09.21 :: 16.00 - 17.30 UhrFELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Freitag 24.09.21 :: 16.00 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Entspannung für Kiefer & Nacken, Dülmen
Samstag 02.10.21 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht, Nottuln
Freitag 08.10.21 :: 16.00 - 17.30 UhrFELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Ab Montag 11.10.21 - Montag 18.10.21 :: 2x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Dienstag 12.10.21 - Dienstag 19.10.21 :: 2x 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Senden
Samstag 16.10.21 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag, achtsam wandern in den Baumbergen
Samstag 23.10.21 - Freitag 29.10.21 FELDENKRAIS® & MEER - Bildungsurlaub, Baltrum
Ab Montag 08.11.21 - Montag 22.11.21 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® - gut gestimmt! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-Kurs
Freitag 12.11.21 :: 15.30 - 17.00 UhrFELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Ab Donnerstag 25.11.21 - Donnerstag 16.12.21 :: 4x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Leichtigkeit erleben



Einzelarbeit

In der Funktionalen Integration, wie Moshé Feldenkrais die Einzelarbeit genannt hat, gehe ich ganz gezielt auf Ihre individuellen Fragestellungen und Bedürfnisse ein.

Sie bewegen sich nicht selbst, wie das im Gruppenunterricht der Fall ist, sondern Sie werden behutsam durch meine Hände berührt und bewegt. Dies geschieht auf sanfte und unterstützende Weise, (Schmerz-) Grenzen und Widerstände werden respektiert.

Dieser "Bewegungsdialog" lässt Sie Ihre gewohnten Bewegungsmuster in neuen Zusammenhängen erfahren. Ihre ganz individuelle Bewegungsorganisation greife ich auf und verstärke diese zunächst. So spüren Sie, wie Sie sich bewegen und nehmen auch Bewegungsgrenzen bewusst wahr. Im Falle von Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen, erforschen wir nun gemeinsam leichtere und alternative Bewegungsfunktionen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich hierbei auf Neues und Ungewohntes. Das erweitert Ihre Möglichkeiten, Sie lernen Ihr Potential mehr nutzen und das, was "nicht funktioniert" verliert an Gewicht.

Die Muskelspannung reguliert sich (Tonusregulation), überlastete Körperpartien können "aufatmen", der Atem wird freier, die Wahrnehmung Ihrer Bewegungen und Ihres Körpers wird bewusster und es entstehen neue ungeahnte Bewegungs(spiel)räume!

Das macht es leichter, zu tun, was Sie tun möchten!

Moshé Feldenkrais sah das so: "Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozess."
Die Einzelarbeit empfehle ich:
  • bei Verspannungen, Stress und Schmerzen
  • bei neurologischen oder orthopädischen Beschwerden und Krankheitsbildern
  • zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
  • zur Stabilisierung bei psychosomatischen Beschwerden
  • bei Entwicklungsstörungen, Haltungsproblemen und Bewegungsstörungen von Kindern
  • zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen
  • zur gezielten Bewegungsanalyse und - verbesserung bei Sportlern oder Musikern
  • zur Unterstützung bei Veränderungsprozessen
  • zur Prävention
In der Einzelarbeit wird zunächst im Liegen gearbeitet, um den Einfluss der Schwerkraft möglichst gering zu halten. Je nach Thema der Stunde kann auch im Sitzen, Stehen, Gehen oder in jeder anderen Position gearbeitet werden, so z.B. direkt am Instrument oder am PC.
Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie sich ein paar warme Socken mit.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Einige private Kassen und die Beihilfe für Beamte übernehmen jedoch eine Teilerstattung. In der Regel ist dafür eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Wenn Sie noch Fragen hierzu haben, berate ich Sie gerne.

Zur Klärung arbeitsbedingter Fehlhaltungen und Belastungen kann es sinnvoll sein, dass ich Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz besuche. Auch Hausbesuche sind nach Absprache möglich. Termine nach Vereinbarung!
"Nach meiner ersten FI war ich völlig verblüfft, dass ich mich so viel leichter fühlte. Die Leichtigkeit meiner Bewegungen und die Abwesenheit der so vertrauten Schmerzen, war eine ganz ungewohnte Erfahrung für mich." - (Martina S., 41 J.)
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