NEWS:


WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00 Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!


Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:


I. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! - Es war eine große Freude!

II. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Warteliste

III. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025

NEU! NEU! Bildungsurlaub in der LVHS-Freckenhorst NEU! NEU!
I. 14.07. - 18.07.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmelden noch möglich!




So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
https://www.feldenkrais.de/materialien#videos
Aktuelle Termine
Donnerstag 17.04.25 - Freitag 02.05.25KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Ab Montag 05.05.25 :: 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS in der FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Dienstag 06.05.25 :: 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® entspannt @home, ONLINE
Donnerstag 08.05.25 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KURS
Montag 12.05.25 :: 17.30 -19.00 UhrFELDENKRAIS® - Abend in der FBS Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Dienstag 13.05.25 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE-KURS
Freitag 23.05.25 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Freitag 13.06.25 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Samstag 14.06.25 :: 15.00 - 18.00 UhrNeuer Termin: FELDENKRAIS® -Befreite Schultern, entspannter Nacken! , Nottuln
Sonntag 22.06.25 - Samstag 28.06.25FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum
Ab Montag 14.07.25 - Freitag 18.07.25FELDENKRAIS® - Der aufrechte Gang, Warendorf-Freckenhorst
Samstag 20.09.25 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Dienstag 30.09.25 - Dienstag 07.10.25 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, ONLINE-KURS
Am Samstag 11.10.25 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für lebendige-bewegliche Hände, Nottuln
Samstag 25.10.25 - Freitag 31.10.25 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Ab Dienstag 04.11.25 - Dienstag 25.11.25 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, ONLINE-KURS
[groß]Einzeltermine[/groß]
Donnerstag 17.04.2025 - Freitag 02.05.2025KURSPAUSE wegen BildungsurlaubAb Montag, den 05.05. geht es dann wieder wie gewohnt weiter:

montags 17.30 - 19.00 FBS und Online
dienstags 18.30 - 20.00 nur Online!
donnerstags 9.00 - 10.30 FBS und Online

Die Online-Teilnahme ist in allen Kursen mit diesem Link möglich:

https://zoom.us/j/94646877886

Anmeldungen bitte direkt an die Familienbildungsstätte Lüdinghausen, Tel. 02591-989090 oder per mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de


Bewegte Grüße von Claudia



Anmelden:Feldenkrais-Münsterland, Tel 02591-949935, Email: arnold@feldenkrais-muensterland.de
Ab Montag 05.05.2025 :: 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS in der FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KursNach der Osterpause wieder wie gewohnt:

Montags, um 17.30h in der FBS und Online (Zoom)

Dienstags, um 18.30h nur Online (Zoom)

Donnerstags um 9.00h in der FBS und Online (Zoom)

Herzlich Willkommen! Ich freue mich auf dich!


Der Einstieg in die wöchentlichen Gruppen in der FBS oder unter diesem Link ist jederzeit möglich, ich bitte aber um Anmeldung vorab.


https://zoom.us/j/94646877886


Kursgebühr: 1 Online-Schnupperstunde kostenfrei (außerhalb eines Themenblocks), jede weitere Einheit: 15.00 € per 10er-Karte 150€
1 Präsenz-Schnupperstunde 8,50€
www.fbs-luedinghausen.deWo?Familienbildungsstätte, Mühlenstr. 29, 59348 Lüdinghausen, ODER auf deiner Matte zuhause!Anmelden:Bitte bei der FBS: Tel. 02591-989090 oder per Email: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Dienstag 06.05.2025 :: 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® entspannt @home, ONLINEEndlich wieder zuhause feldenkraisen....herzlich Willkommen!

Fühle dich ganz herzlich eingeladen, dabei zu sein:
1. einmalig zum Schnuppern (online kostenfrei) ODER
2. du willst nur hin und wieder mal dabei sein (17€/ Einzeltermine) ODER
3. du willst regelmäßg feldenkraisen und doch flexibel sein, dann ist die 10er-Karte (150€) für dich genau richtig, denn mit ihr hast du 5 Monate Zeit für deine 10 Termine nach Wunsch.


Hier kannst du dich einwählen: https://zoom.us/j/94646877886

Herzlich Willkommen! -- Jetzt oder später, ganz wie es für dich passt! Ich freue mich auf dich!

www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS-Lüdinghausen oder Zuhause auf deiner MatteAnmelden:Bitte bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Donnerstag 08.05.2025 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KURSEndlich wieder am Donnerstagmorgen!

Herzlich Willkommen!



www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS, Mühlenst.29, 59358 Lüdinghausen ODER bei dir zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Montag 12.05.2025 :: 17.30 -19.00 UhrFELDENKRAIS® - Abend in der FBS Lüdinghausen und als ONLINE-KURSWieder alle Termine, wie gewohnt:

montags 17.30 - 19.00 Uhr als Online-Kurs und in Präsenz in der FBS - Lüdinghausen

dienstags 18.30 - 20.00 Uhr nur als Online-Kurs

donnerstags 9.00 - 10.30 Uhr als Online-Kurs und in Präsenz in der FBS - Lüdinghausen


Hier kannst du dich für alle Kurse einwählen: https://zoom.us/j/94646877886

Fühle dich ganz herzlich eingeladen, dabei zu sein:
1. einmalig zum Schnuppern (online kostenfrei oder in der FBS-Lüdinghausen für 8,50€ /Termin) ODER
2. du willst nur hin und wieder mal dabei sein (17€/ Einzeltermine) ODER
3. du willst regelmäßig feldenkraisen und doch flexibel sein, dann ist die 10er-Karte (150€) für dich genau richtig, denn mit ihr hast du 5 Monate Zeit für deine 10 Termine nach Wunsch.

Herzlich Willkommen! -- Jetzt oder später, ganz wie es für dich passt! Ich freue mich auf dich!


www.fbs-luedinghausen.deWo?Familienbildungsstätte, Mühlenstr. 29, 59348 Lüdinghausen oder Zuhause auf deiner MatteAnmelden:FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de, Anmeldung für die Online-Teilnahme: 02591.949935
Dienstag 13.05.2025 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE-KURSWieder alle Termine, wie gewohnt:

montags 17.30 - 19.00 Uhr als Online-Kurs und in Präsenz in der FBS - Lüdinghausen

dienstags 18.30 - 20.00 Uhr nur als Online-Kurs

donnerstags 9.00 - 10.30 Uhr als Online-Kurs und in Präsenz in der FBS - Lüdinghausen


Fühle dich ganz herzlich eingeladen, dabei zu sein:
1. einmalig zum Schnuppern (online kostenfrei oder in der FBS-Lüdinghausen für 8,50€ /Termin) ODER
2. du willst nur hin und wieder mal dabei sein (17€/ Einzeltermine) ODER
3. du willst regelmäßg feldenkraisen und doch flexibel sein, dann ist die 10er-Karte (150€) für dich genau richtig, denn mit ihr hast du 5 Monate Zeit für deine 10 Termine nach Wunsch.

Hier kannst du dich für alle Kurse einwählen: https://zoom.us/j/94646877886

Herzlich Willkommen! -- Jetzt oder später, ganz wie es für dich passt! Ich freue mich auf dich!www.fbs-luedinghausen.deWo?FBS-Lüdinghausen, Mühlenstr. 29, 59348 Lüdinghausen oder Zuhause auf DEINER MatteAnmelden:FBS Tel. 02591.989090 oder per Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Freitag 23.05.2025 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen Wie gut es tut, drau�en zu sein - ganz besonders im Wald - wissen wir nicht erst seit Corona und auch nicht erst seit der Trend des Waldbadens aus Japan in Europa Einzug gehalten hat. Aber beides hat dazu beigetragen, uns selbst mehr im Spiegel der Natur zu erleben.

Mit der FELDENKRAIS�-Waldzeit laden wir ein, zu verweilen, zu schlendern und zu lauschen. Achtsames Gehen im Sinne der FELDENKRAIS�-Methode , das bedeutet ein bewu�tes Wahrnehmen: den Boden unter den F��en. Wie die F��e aufsetzen und abrollen. Die Atmung mit ihren inneren und �u�eren Atemr�umen. Wann kann sie flie�en, wann stockt sie? Wie bewegen sich Arme und Beine, die Wirbels�ule - der ganze Mensch?
Wir wollen keine Kilometer machen, sondern bei uns selbst ankommen:
Anspannungen im K�rper und unseren Gedanken wahrnehmen, Ver�nderung erm�glichen mit kleinen FELDENKRAIS�- Sp�r- und Bewegungseinheiten . Im F�hlen, Denken, Handeln und Bewegen flexibler werden, um vertrauten Gewohnheiten neue M�glichkeiten entgegen zu setzen und das eigene Potential mehr aus zu sch�pfen.

Achtsam bewegt - entspannt belebt - HIER & JETZT

Kursgeb�hr: 20€

Weitere Termine 2025:
immer freitags
* 13.06. 17.00 - 18.15
* 17.10. 16.00 - 17.15
* 14.11. 16.00 - 17.15

www.fbs-luedinghausen.deWo?Treffpunkt: Parkplatz der Burg Vischering, LüdinghausenAnmelden: Bitte bis 16.05.25 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Freitag 13.06.2025 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, LüdinghausenWie gut es tut, drau�en zu sein - ganz besonders im Wald - wissen wir nicht erst seit Corona und auch nicht erst seit der Trend des Waldbadens aus Japan in Europa Einzug gehalten hat. Aber beides hat dazu beigetragen, uns selbst mehr im Spiegel der Natur zu erleben.

Mit der FELDENKRAIS�-Waldzeit laden wir ein, zu verweilen, zu schlendern und zu lauschen. Achtsames Gehen im Sinne der FELDENKRAIS�-Methode , das bedeutet ein bewu�tes Wahrnehmen: den Boden unter den F��en. Wie die F��e aufsetzen und abrollen. Die Atmung mit ihren inneren und �u�eren Atemr�umen. Wann kann sie flie�en, wann stockt sie? Wie bewegen sich Arme und Beine, die Wirbels�ule - der ganze Mensch?
Wir wollen keine Kilometer machen, sondern bei uns selbst ankommen:
Anspannungen im K�rper und unseren Gedanken wahrnehmen, Ver�nderung erm�glichen mit kleinen FELDENKRAIS�- Sp�r- und Bewegungseinheiten . Im F�hlen, Denken, Handeln und Bewegen flexibler werden, um vertrauten Gewohnheiten neue M�glichkeiten entgegen zu setzen und das eigene Potential mehr aus zu sch�pfen.

Achtsam bewegt - entspannt belebt - HIER & JETZT

Kursgeb�hr: 20€


Weitere Termine 2025:
immer freitags
* 17.10. 16.00 - 17.15
* 14.11. 16.00 - 17.15www.fbs-luedinghausen.deWo?Treffpunkt: Parkplatz der Burg Vischering, LüdinghausenAnmelden:Bitte bis 06.06.25 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Samstag 14.06.2025 :: 15.00 - 18.00 UhrNeuer Termin: FELDENKRAIS® -Befreite Schultern, entspannter Nacken! , NottulnFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken!

Wei�t du, was du jeden Tag auf deinen Schultern tr�gst? Tasche, Rucksack, schwere Gedanken, Arbeitsdruck und Stress? Geh�rst du zu den Menschen, die multitaskingf�hig das Telefon zwischen Ohr und Schulter klemmen, um nebenbei am Schreibtisch oder im Haushalt aktiv sein zu k�nnen? Kann deine Schulter- und Nackenmuskulatur loslassen, wenn du das willst, oder sind verspannte Schultern und ein schmerzender Nacken schon ein selbstverst�ndlicher Teil von dir?

Wir werden den Nachmittag nutzen, um mit kleinen achtsam ausgef�hrten Bewegungen, diesen Gewohnheiten neue M�glichkeiten entgegenzusetzen.

Das Bewegungslernen mit der FELDENKRAIS�-Methode bietet Alternativen zu oft selbstverst�ndlich gewordenen Bewegungs- und Haltemustern und ist auch im beruflichen, wie privaten Alltag gut nutzbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch und ein kleines Kissen

Kursgeb�hr: 36€www.kbw-coesfeld.deWo?Katholisches Bildungswerk, Heriburgstr. 12, 48301 NottulnAnmelden:Bitte bis 05.06.25 beim KBW: Fon 02502 9646, Email: henscheid@bistum-muenster.de
Sonntag 22.06.2025 - Samstag 28.06.2025FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum Es besteht eine Warteliste!

Inseltage zum Innehalten und Auftanken!
Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz AWbG

FELDENKRAIS® - der aufrechte Gang.
Mit dieser FELDENKRAIS®-Intensivwoche laden wir dich zu einer Bildungszeit auf der Insel Baltrum mit unterschiedlichsten Bewegungsangeboten drinnen auf der Matte und draußen am Strand, in den Salzwiesen oder im Inselwäldchen ein.

Zeit und Raum für dich, eine Auszeit vom Alltag auf der kleinen autofreien Insel mit ganz viel Luft, Wasser, Himmel und Weite!

Die FELDENKRAIS®-Lektionen, mit denen wir arbeiten werden, stehen unter der großen Überschrift "Der aufrechte Gang". Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen, erfahren vertraute Bewegungsgewohnheiten und können neue Möglichkeiten entdecken- im Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen! Und das unabhängig davon, welche Vorerfahrung oder welche persönliche Themen du mitbringst.
Wie du diese Erfahrungen in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst, erfährst du in Theorie und Praxis!

Gerne greife ich Wünsche aus der Gruppe zu bestimmten Bewegungsthemen auf und freue mich, wenn du mir diese vorab mitteilst.


Stressbewältigung und Entspannung
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS® erfährst du die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten im EC Gästehaus "Sonnenhütte", das dank seiner exponierten Lage am Westende der Insel in 3 Richtungen den Blick auf die Nordsee ermöglicht. Die "Sonnenhütte" ist ein christliches Gästehaus mit Hotelcharakter und bietet uns Vollpension (auf Wunsch vegetarisch), Einzel- oder Doppelzimmer. Es steht uns ein sehr... Alles anzeigenwww.fbs-luedinghausen.deWo?Gästehaus Sonnenhütte, Baltrum - www.sonnenhuette.deAnmelden:Bitte bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Ab Montag 14.07.2025 - Freitag 18.07.2025FELDENKRAIS® - Der aufrechte Gang, Warendorf-FreckenhorstBildungsurlaub (AWbG) in der Katholischen Landesvolkshochschule (LVHS) Freckenhorst

FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang
Ihre Zeit zum Innehalten und Auftanken!

Montag, 14.07.2025 14.30 Uhr � Freitag 18.07.2025 14.30 Uhr

Mit der FELDENKRAIS�-Intensivwoche laden wir Sie zu einer Bildungszeit mit achtsamen Bewegungsangeboten drinnen auf der Matte und drau�en auf der Wiese oder im Wald ein. FELDENKRAIS� - der aufrechte Gang: Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen, erfahren vertraute Bewegungsgewohnheiten und k�nnen neue M�glichkeiten entdecken - im Denken, F�hlen, Gehen und Bewegen - unabh�ngig davon, welche Vorerfahrung oder welche pers�nlichen Themen Sie mitbringen. Wie Sie diese Erfahrungen in Ihren (Arbeits-) Alltag integrieren k�nnen, erfahren Sie in Theorie und Praxis.�


Ein gro�er inhaltlicher Anteil dreht sich um Stressbew�ltigung und Entspannung:
Mit t�glich 6-7 UStd. FELDENKRAIS� erfahren Sie die entspannende und st�rkende Wirkung innerer Aufrichtung f�r ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden.

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verf�gung.

Wir wohnen und arbeiten in der Katholischen Landesvolkshochschule Freckenhorst. Ein wundersch�ner park�hnlicher Garten und der Wald sind direkt vor der T�r und laden zum Verweilen und Entschleunigen ein.
Es steht uns ein sehr sch�ner Raum zum Arbeiten zur Verf�gung.
Einzel- oder Doppelzimmer , wie gew�nscht, sowie leckere Verpflegung sind inclusive!

Das Angebot, Bildungsurlaub zu nutzen ist keine Teilnahmevoraussetzung!

Ein erstes Kennenlernen ist bei einem digitalen Vortreffen �ber Zoom am Donnerstag, den 05.06.2025 von 19.00 - ca. 20.00 Uhr m�glich. Hier k�nnen auch Fragen gekl�rt und inhaltliche W�nsche vorab besprochen... Alles anzeigenwww.lvhs-freckenhorst.deWo?Kath. Landesvolkshochschule Freckenhorst, Am Hagen 1, 48231 WarendorfAnmelden:Bitte bis 01.05.2025 bei der LVHS Fon 02581.9 45 82 29 oder Email: lvhs-freckenhorst@bistum-muenster.de
Samstag 20.09.2025 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-BaumbergeAchtsam wandern in den Baumbergen:
Der Weg ist das Ziel - mit diesem Motto laden wir alle Wandersleut` - auch die unge�bten - zu diesem Wandertag in die Baumberge ein.
Gehen, laufen und wandern sind die urspr�nglichsten Bewegungsformen des Menschen, derer wir uns an diesem Tag gemeinsam besinnen wollen - und das mit allen Sinnen!
Den Waldboden unter den F��en und seinen Duft in der Nase, das Gr�n des Waldes im Blick, den Wind im Haar...Drau�en Auftanken f�r den Alltag.
Ein Tag ganz im Sinne der FELDENKRAIS�-Methode mit wohltuenden Sp�r- und Bewegungsimpulsen, ausreichend Pausen (auch eine Einkehr ist geplant), Austausch und Stille, mit Achtsamkeit und Bewusstheit f�r die eigenen M�glichkeiten, aber auch Grenzen!

Auf Wunsch k�nnen Fahrgemeinschaften gebildet werden. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Bitte bringe wetterfeste Kleidung, bequeme Lauf-/ Wanderschuhe, ggf. Wanderst�cke oder Nordic Walking St�cke und Verpflegung mit.

Kursgeb�hr:30€, Kinder ab 10 J.: 5€

www.fbs-luedinghausen.deWo?Treffpunkt: 11.00 Uhr Bahnhof Havixbeck, oder nach individueller VereinbarungAnmelden:Bitte bis 12.09.25 bei der FBS-L�dinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Dienstag 30.09.2025 - Dienstag 07.10.2025 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, ONLINE-KURSEntspannter sehen!
Bildschirmarbeit- und das viele Stunden am Tag - das ist eine besondere Herausforderung f�r Augen und Augenmuskeln. Sie vollbringen Hochleistungen - in einer Umgebung voller visueller Reize.
In den FELDENKRAIS�-Lektionen dieses Kurses entdeckst du Zusammenh�nge von deinen Seh- und Bewegungsgewohnheiten. Du erlebst, wie Anspannung und Stress und die Qualit�t deines Sehens sich gegenseitig beeinflussen und lernst, wie du bewu�t gegensteuern kannst. Hast du dich z.B. schon einmal gefragt, wann deine Augen einmal Pause haben? Ideen dazu, die im (Arbeits-) Alltag gut umzusetzen sind, gibt es im Kurs.

Kursgeb�hr: 24€www.fbs-luedinghausen.deWo?bei dir Zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bis 23.09.25 bei der FBS-L�dinghausen unter Tel. 02591-989090 oder Email: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Am Samstag 11.10.2025 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® für lebendige-bewegliche Hände, NottulnDie menschliche Hand ist ein Geschenk - so fein differenziert und zugleich auch so kraftvoll. H�nde sind unser wichtigstes Werkzeug und haben in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit eine entscheidende Rolle gespielt.
Im Kurs werden wir die F�higkeiten unserer H�nde mit all ihren Muskeln, Sehnen und Gelenken und ihre wichtige funktionelle Verbindung zum Schulterg�rtel genauer erforschen.
Wenn genau diese Verbindung nicht sp�rbar ist, leisten die H�nde oft sehr viel mehr Arbeit als notwendig - so k�nnen �berlastungen und Schmerzen entstehen, zumal der heutige (Arbeits-) Alltag u.a. mit Tastatur, Computermaus und Smartphone gro�e Anforderungen an unsere H�nde stellt.
F�r das Erhalten oder Wiederherstellen der vollen ? m�glichst schmerzfreien ? Funktionalit�t der H�nde braucht es einen bewussten Lernprozess, dem wir uns mit achtsam ausgef�hrten Bewegungsabl�ufen im Sinne der Feldenkrais-Methode widmen wollen.

bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme, warme Kleidung und Socken

Kursgeb�hr: 36€
www.kbw-coesfeld.deWo?Kath. Gemeindezentrum, Heriburgstr.12 , 48301 NottulnAnmelden:Bitte bis 03.11.2025 beim Katholischen Bildungswerk Nottuln, Tel 02502-9646 , Email: henscheid@bistum-muenster.de
Samstag 25.10.2025 - Freitag 31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum Inseltage zum Innehalten und Auftanken!
Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmer Weiterbildungsgesetz AWbG

FELDENKRAIS® & Meer

FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen


FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung trifft auf Bewusstmachen innerer Bilder mit der Methode des intuitiven Malens. Beide Methoden ergänzen sich und steigern in der achtsamen Wahrnehmung das Erleben von Synergien auf Körper- Geist und Seelenebene. Dem "Sich Neu Wahrnehmen" folgt ein "Sich Neu (Er)Finden".
In der bewussten Körperwahrnehmung und dem Erkennen des eigenen Bewegungsspielraumes durch die FELDENKRAIS®-Methode liegt die Verbindung zum intuitiven Malprozess. über die künstlerische Auseinandersetzung wird eine erweiterte Körperwahrnehmung erlebbar gemacht. Bewegungen und Erfahrungen werden über das gemalte Bild sichtbar und in ihrem ureigenen Ausdruck verankert. Erfahrungen auf der Körper- und der Seelenebene werden gekoppelt und miteinander verbunden und ermöglichen somit ein tiefes inneres Verstehen.


Baltrum - das Dornröschen der Nordsee - die kleinste der ostfriesischen Inseln, gibt sich die Ehre!

Auf diese märchenhafte autofreie Insel laden wir dich zu einer Entspannungswoche in Bewegung ein:

Stressbewältigung und Entspannung
Mit täglich 6-7 UStd. FELDENKRAIS®, sowie Meditation und Intuitives Malen - erfährst du die entspannende und stärkende Wirkung innerer Aufrichtung für ein sicheres Auftreten im beruflichen Kontext. Der Umgang mit Stress- und Belastungssituationen wird theoretisch und praktisch erfahrbar und kann alltagsnah umgesetzt werden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Die restliche Zeit des Tages steht zur freien Verfügung.

Wir wohnen und arbeiten im EC Gästehaus "Sonnenhütte", das dank seiner exponierten Lage am Westende der Insel in 3 Richtungen den Blick auf die Nordsee ermöglicht. Die "Sonnenhütte" ist ein christliches Gästehaus mit Hotelcharakter und... Alles anzeigenWo? Gästehaus Sonnenhütte Baltrum: www.sonnenhuette.deAnmelden:Bitte bis 22.05.25 bei der FBS-Lüdinghausen: Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
Ab Dienstag 04.11.2025 - Dienstag 25.11.2025 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, ONLINE-KURSGanzheitliches Beckenbodentraining nach FELDENKRAIS® für Frauen.
Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen kennen und spüren zu lernen, zur Integration in alltäglichen Bewegungszusammenhängen sowohl im Sinne der Prävention, als auch zur Unterstützung einer kurativen Maßnahme, z.B. nach OP, bei Blasenschwäche oder Senkung. Tägliches Training im Alltag beim Treppesteigen, Laufen, beim Sport, im Sitzen und Stehen, beim Heben und Tragen und mit jedem Atemzug macht den Beckenboden bewusst, stärkt den Rücken und den Beckenboden selbst.
Das Kursangebot richtet sich an Frauen aller Alterstufen, die diese innere Kraft kennenlernen und nutzen möchten. Wir arbeiten im Sinne der FELDENKRAIS®.-Methode mit Spür- und Bewegungsübungen und der Imagination und studieren anatomische Zusammenhänge. Ein gut integrierter Beckenboden schafft mehr Sicherheit, Lebendigkeit und Ausstrahlung und damit mehr Lebensqualität! Vorerfahrungen sind für die Kursteilnahme nicht erforderlich!

Kursgebühr: 36€

Der 18.11. fällt aus.www.fbs-luedinghausen.deWo?bei dir Zuhause auf der MatteAnmelden:Bitte bis 28.10.25 bei der FBS-Lüdinghausen, Tel. 02591-98 90 90 oder Mail: fbs-luedinghausen@bistum-muenster.de
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