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WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und in ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00
Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!


Bildungsurlaube auf Baltrum nach dem AWbG:

I. 26.05. - 01.06.2024 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! - Warteliste!

II. 26.10.- 01.11.2024 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Anmeldeschluß: 20.05.2024 - Warteliste!

III. 21.04.- 27.04.2025 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Osterferien! Anmeldeschluß: 18.11.2024

IV. 22.06. - 28.06.2025 FELDENKRAIS® intensiv: Der aufrechte Gang! Anmeldeschluß: 20.01.2025

V. 25.10.-31.10.2025 FELDENKRAIS®, Meditation & Intuitives Malen! Anmeldeschluß: 22.05.2025






So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Donnerstag 28.03.24 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® am Morgen! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-Kurs
Freitag 29.03.24 - Donnerstag 04.04.24Osterferien Kurspause
Montag 08.04.24 :: 17.30 -19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Abend in der FBS Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 09.04.24 :: 18.30 - 20.00 Uhr Entspannt@home, ONLINE!
Ab Donnerstag 11.04.24 - Donnerstag 02.05.24 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 19.04.24 :: 16.00 - 17.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Sonntag 05.05.24 :: 17.00 UhrKONZERT-TIPP: Thomas Loefke & Acoustic Eidolon in Lüdinghausen
Dienstag 07.05.24 - Dienstag 14.05.24 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, ONLINE-KURS
Dienstag 21.05.24 - Donnerstag 30.05.24KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Sonntag 26.05.24 - Samstag 01.06.24FELDENKRAIS® intensiv - der aufrechte Gang, Baltrum
Ab Donnerstag 06.06.24 - Donnerstag 20.06.24 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS-Lüdinghausen & als ONLINE-Kurs
Samstag 08.06.24 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Montag 10.06.24 - Montag 17.06.24 :: 2x 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, FBS-Lüdinghausen & ONLINE
Ab Dienstag 18.06.24 - Dienstag 02.07.24 :: 3x 18.30 - 20.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , ONLINE-KURS
Freitag 21.06.24 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Freitag 26.07.24 :: 17.00 - 18.15 Uhr FELDENKRAIS®-Waldzeit, Lüdinghausen
Ab Montag 16.09.24 - Montag 30.09.24 :: 3x 17.30 -19.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken! Lüdinghausen & ONLINE-KURS!
Samstag 28.09.24 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® - Den Rücken aufrichten Nottuln
Samstag 12.10.24 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Montag 14.10.24 - Montag 21.10.24 :: 2x 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS- Lüdinghausen & ONLINE-Kurs!
Dienstag 15.10.24 - Dienstag 22.10.24 :: 2x 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, ONLINE-KURS
Ab Samstag 26.10.24 - Freitag 01.11.24FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub mit FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Baltrum
Ab Montag 25.11.24 - Montag 09.12.24 :: 3x 17.30 -19.00 UhrNEU!!!! FELDENKRAIS® für lebendig-bewegliche Hände , FBS-Lüdinghausen und ONLINE
Sonntag 26.01.25 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Montag 21.04.25 - Sonntag 27.04.25 FELDENKRAIS® & Nordic Walking - Bildungsurlaub, Baltrum
Samstag 25.10.25 - Freitag 31.10.25 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Lernen in Bewegung
Die Feldenkrais-Methode

Der bewegungstherapeutische Ansatz der Feldenkrais-Methode basiert auf Moshé Feldenkrais´ überzeugung der Einheit von Soma (Körper), Psyche und Geist, Struktur und Funktion. Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Jede Handlung enthält diese vier Elemente, die sich stetig gegenseitig beeinflussen. Alle Lernprozesse sind seit frühester Kindheit an sensomotorische Erfahrungen gekoppelt und im Nervensystem verankert. Sie bilden die Grundlage menschlichen Lernens und menschlicher Entwicklung, unabhängig vom Lebensalter eines Menschen.

Moshé Feldenkrais war schon in den 1940er Jahren überzeugt davon, dass das menschliche Nervensystem bis ins hohe Alter lernfähig ist. Seine Methode basiert auf der Idee einer unglaublichen Plastizität des Gehirns und der überzeugung, dass Veränderung immer möglich ist und dass sich jeder Mensch verbessern kann. Der Weg dahin: Bewusstheit und Bewegung!

Viele aktuelle Forschungen bestätigen heute nicht nur Feldenkrais´ Thesen und Erfahrungen, sie zeigen auch eindrücklich, wie weit er in vielen Gedanken seiner Zeit voraus war.
Bei Kindern lässt sich noch eine faszinierende Vielfalt der Bewegungen beobachten, während Erwachsene im Laufe von Jahren häufig einschränkende Gewohnheiten mit festen Haltungs- und Bewegungsmustern herausbilden. Sind daraus Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstanden, lassen sie sich so leicht nicht wieder loswerden. Viele Menschen glauben, es handle sich dabei um einen natürlichen, altersbedingten Abbauprozess, der unumkehrbar sei.

Feldenkrais sah das anders: Er war der überzeugung, dass die meisten Menschen sich nur mit einem Mittelmaß ihrer Möglichkeiten zufrieden geben.

" ...Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben."
"Wir handeln nach dem Bild das wir uns von uns machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde."

Feldenkrais´ Schluss daraus: Um wirkliche Veränderung zu erreichen muss sich das Bild, das einer von sich hat, verändern und "der ganze Mensch muss sich auf einmal rühren."

Es war sein Ziel, Menschen - unabhängig von ihrem Alter, ihrer Konstitution und ihren bisherigen Erfahrungen - in die Lage zu versetzen, das eigene Potential mehr zu nutzen, " um das zu tun, was Sie tun möchten!"
Feldenkrais ist heute eine weltweit anerkannte Lern-Methode und Bewegungslehre mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in den Bereichen Medizin, Pädagogik, Psychologie, Kunst, Musik, Sport und in der Arbeitswelt.

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie in einem Prozess des lebenslangen Lernens, ob Sie gesund oder krank sind, bewegt oder unbewegt, jung oder alt!

Das können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten
  • mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
  • größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
  • erhöhte Leistungsfühigkeit und Ausdauer
  • verbesserte Lernfähigkeit und Kreativität
  • verbesserte Performance bei Musikern, Tänzern, Schauspielern und Sportlern
  • ein verändertes Körpergefühl
  • mehr Lebensqualität - körperlich - psychisch - geistig
Für die Umsetzung dieses Lernprozesses à la Feldenkrais gibt es zwei Wege
in Einzelarbeit
als Gruppenunterricht
"Wenn wir nicht wissen, was wir tatsächlich tun, dann können wir unmöglich das tun, was wir möchten." Dr. Moshé Feldenkrais
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