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FELDENKRAIS® -SOMMER - Pause bis 21.08. Am 24.8. geht es weiter, sowohl als Online-Kurs, wie auch als Präsenz-Kurs in der FBS-Lüdinghausen (gemäß der aktuell gültigen Corona-Regeln)
Details unter AKTUELLE TERMINE!

Wie schön, dass wir uns dann wieder (persönlich) begegnen können, wenn du magst! Ich freue mich auf dich und wünsche dir weiterhin Gelassenheit und Zuversicht in dieser besonderen Zeit.
Nimm dir immer wieder eine kleine Aus-Zeit zum Innehalten: spüre die Erde, die dich trägt und die Luft, die du atmest! Bleibe du gesund! Ein Herzensgruß an dich, Claudia



Bildungsurlaub nach dem AWbG: FELDENKRAIS® & Meer, entspannte Inseltage auf Baltrum

I. 31.10. - 06.11.2020 Es besteht eine Warteliste!

II. 14.02. - 20.02.2021 (Karnevalwoche) Anmeldeschluß: 10.09.2020 NEUES ANGEBOT: FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen!

III. 05.04. - 11.04.04.2021 (Osterferien) Anmeldeschluß: 02.11.2020

IV. 24.10. - 30.10.2021 Anmeldeschluß: 21.05.2021



So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Ab Montag 03.08.20 - Freitag 21.08.20KURSPAUSE -Kreative Schaffenspause!
Ab Montag 24.08.20 :: Neustart nach der Sommerpause: FELDENKRAIS®- Präsenz- und Online-Kurse, Lüdinghausen
Ab Donnerstag 03.09.20 - Donnerstag 17.09.20 :: 3x 9.00 - 10.30 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 22.09.20 - Dienstag 06.10.20 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® gut gestimmt! Senden
Samstag 10.10.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut gestimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Nottuln
Samstag 17.10.20 :: 11.00 - 16.00 UhrFELDENKRAIS® - Wandertag, Havixbeck-Baumberge
Ab Samstag 31.10.20 - Freitag 06.11.20WARTELISTE: FELDENKRAIS® & Meer , Baltrum
Ab Donnerstag 12.11.20 - Donnerstag 03.12.20 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 13.11.20 :: 15.00 - 18.00 UhrFELDENKRAIS® gut geStimmt! Ein entspannter Nachmittag für Atmung und Stimme! Münster
Ab Montag 23.11.20 - Montag 07.12.20 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Freitag 27.11.20 :: 16.00 - 19.00 UhrNeuer Termin: FELDENKRAIS® - Entspannung für Kiefer & Nacken, Dülmen
Ab Montag 18.01.21 - Montag 08.02.21 :: 4x 17.30 - 19.00 Uhr Unser Beckenboden - Ein Ort der Kraft! Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS® , FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Dienstag 19.01.21 - Dienstag 02.02.21 :: 3x 18.30 - 20.00FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! Senden
Sonntag 31.01.21 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Sonntag 14.02.21 - Samstag 20.02.21 :: Karnevalswoche FELDENKRAIS® & Meer - Inseltage zum Innehalten und Auftanken mit Meditation und Intuitivem Malen, Baltrum
Ab Dienstag 23.02.21 - Dienstag 09.03.21 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® für fitte Füße, Senden
Freitag 05.03.21 :: 15.00 - 18.00 UhrZum internationalen Frauentag: Wohlfühlnachmittag für Frauen, Lüdinghausen
Ab Montag 15.03.21 - Donnerstag 18.03.21 :: 3xRückenwoche zum Tag der Rückengesundheit am 15.März 2020, Lüdinghausen und Senden und als ONLINE-KURS
Ab Donnerstag 15.04.21 - Donnerstag 29.04.21 :: 3x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Montag 19.04.21 - Montag 03.05.21 :: 3x 17.30 -19.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, Lüdinghausen
Ab Dienstag 04.05.21 - Freitag 19.06.20 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, Senden!
Samstag 08.05.21 :: 11.00 - 16.00 Uhr FELDENKRAIS®-Wandertag , Havixbeck-Baumberge
Ab Donnerstag 27.05.21 - Donnerstag 01.07.21 :: 5x 17.30 - 19.00 Uhr Nordic Walking & FELDENKRAIS®, Lüdinghausen
Lernen in Bewegung
Die Feldenkrais-Methode

Der bewegungstherapeutische Ansatz der Feldenkrais-Methode basiert auf Moshé Feldenkrais´ überzeugung der Einheit von Soma (Körper), Psyche und Geist, Struktur und Funktion. Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Jede Handlung enthält diese vier Elemente, die sich stetig gegenseitig beeinflussen. Alle Lernprozesse sind seit frühester Kindheit an sensomotorische Erfahrungen gekoppelt und im Nervensystem verankert. Sie bilden die Grundlage menschlichen Lernens und menschlicher Entwicklung, unabhängig vom Lebensalter eines Menschen.

Moshé Feldenkrais war schon in den 1940er Jahren überzeugt davon, dass das menschliche Nervensystem bis ins hohe Alter lernfähig ist. Seine Methode basiert auf der Idee einer unglaublichen Plastizität des Gehirns und der überzeugung, dass Veränderung immer möglich ist und dass sich jeder Mensch verbessern kann. Der Weg dahin: Bewusstheit und Bewegung!

Viele aktuelle Forschungen bestätigen heute nicht nur Feldenkrais´ Thesen und Erfahrungen, sie zeigen auch eindrücklich, wie weit er in vielen Gedanken seiner Zeit voraus war.
Bei Kindern lässt sich noch eine faszinierende Vielfalt der Bewegungen beobachten, während Erwachsene im Laufe von Jahren häufig einschränkende Gewohnheiten mit festen Haltungs- und Bewegungsmustern herausbilden. Sind daraus Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstanden, lassen sie sich so leicht nicht wieder loswerden. Viele Menschen glauben, es handle sich dabei um einen natürlichen, altersbedingten Abbauprozess, der unumkehrbar sei.

Feldenkrais sah das anders: Er war der überzeugung, dass die meisten Menschen sich nur mit einem Mittelmaß ihrer Möglichkeiten zufrieden geben.

" ...Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben."
"Wir handeln nach dem Bild das wir uns von uns machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde."

Feldenkrais´ Schluss daraus: Um wirkliche Veränderung zu erreichen muss sich das Bild, das einer von sich hat, verändern und "der ganze Mensch muss sich auf einmal rühren."

Es war sein Ziel, Menschen - unabhängig von ihrem Alter, ihrer Konstitution und ihren bisherigen Erfahrungen - in die Lage zu versetzen, das eigene Potential mehr zu nutzen, " um das zu tun, was Sie tun möchten!"
Feldenkrais ist heute eine weltweit anerkannte Lern-Methode und Bewegungslehre mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in den Bereichen Medizin, Pädagogik, Psychologie, Kunst, Musik, Sport und in der Arbeitswelt.

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie in einem Prozess des lebenslangen Lernens, ob Sie gesund oder krank sind, bewegt oder unbewegt, jung oder alt!

Das können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten
  • mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
  • größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
  • erhöhte Leistungsfühigkeit und Ausdauer
  • verbesserte Lernfähigkeit und Kreativität
  • verbesserte Performance bei Musikern, Tänzern, Schauspielern und Sportlern
  • ein verändertes Körpergefühl
  • mehr Lebensqualität - körperlich - psychisch - geistig
Für die Umsetzung dieses Lernprozesses à la Feldenkrais gibt es zwei Wege
in Einzelarbeit
als Gruppenunterricht
"Wenn wir nicht wissen, was wir tatsächlich tun, dann können wir unmöglich das tun, was wir möchten." Dr. Moshé Feldenkrais
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