NEWS:


WIR SEHEN UNS in Präsenz- (FBS-Lüdinghausen) und ONLINE - Kursen (entspannt@home):
Mo 17.30, Di 18.30 und Do 9.00
Ich freue mich auf dich! HERZLICH WILLKOMMEN!


Bildungsurlaub nach dem AWbG:


I. 16.10. - 22.10.2022 FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Warteliste!

II. 19.02. - 25.02.2023 (Karneval) FELDENKRAIS® , Meditation und Intuitives Malen, Anmeldeschluß verlängert: 10.10.2022

III. 10.04. - 16.04.2023 (Osterferien) FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Anmeldeschluß: 09.11.2022





So schön kann Bewegung sein! Reinschauen macht Freude....:
Aktuelle Termine
Ab Donnerstag 06.10.22 - Dienstag 11.10.22 :: 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® in den Herbstferien , Lüdinghausen
Ab Dienstag 11.10.22 - Dienstag 25.10.22 :: noch 2x 18.30 - 20.00 UhrFELDENKRAIS® für fitte Füße, ONLINE-KURS
Ab Donnerstag 13.10.22 - Donnerstag 20.10.22KURSPAUSE wegen Bildungsurlaub
Sonntag 16.10.22 - Samstag 22.10.22 FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub mit FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Baltrum
Ab Montag 24.10.22 :: 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® -KURSE, FBS-Lüdinghausen und ONLINE
Ab Donnerstag 03.11.22 - Donnerstag 10.11.22 :: 2x 9.00 - 10.30 UhrFELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS-Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Montag 14.11.22 - Montag 05.12.22 :: 4x 17.30 - 19.00 UhrUnser Beckenboden - ein Ort der Kraft, Lüdinghausen und als ONLINE-KURS
Ab Donnerstag 01.12.22 - Donnerstag 15.12.22 :: 3x 9.00 - 10.30 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken! Lüdinghausen & ONLINE-KURS!
Montag 19.12.22 - Freitag 06.01.23WEIHNACHTSPAUSE
Ab Montag 16.01.23 - Montag 30.01.23 :: 3x 17.30 - 19.00 Uhr FELDENKRAIS® - Befreite Schultern, entspannter Nacken! FBS- Lüdinghausen & ONLINE-Kurs!
Sonntag 29.01.23 :: 13.00 -18.00 Uhr Zeit zu zweit! - FELDENKRAIS®-Wohlfühltag für Paare, Lüdinghausen
Dienstag 31.01.23 - Dienstag 14.02.23 :: 3x 18.30 - 20.00 Uhr Entspannung für Kiefer & Nacken, ONLINE-KURS
Samstag 18.02.23 - Samstag 25.02.23 FELDENKRAIS®, Meditation und Intuitives Malen, Baltrum
Dienstag 07.03.23 :: 18.30 - 20.00 UhrZum internationalen Frauentag: Wohlfühlabend für Frauen, ONLINE-KURS
Montag 13.03.23 - Donnerstag 16.03.23Rückenwoche zum Tag der Rückengesundheit am 15.März, Lüdinghausen & ONLINE-KURSE
Ab Dienstag 21.03.23 - Dienstag 28.03.23 :: 2x 18.30 - 20.00 Uhr FELDENKRAIS® - Augenschule, ONLINE-KURS
Ab Montag 10.04.23 - Sonntag 16.04.23FELDENKRAIS® & Meer, Bildungsurlaub mit FELDENKRAIS® & Nordic Walking, Baltrum
Ab Donnerstag 20.04.23 - Donnerstag 11.05.23 :: 4x 9.00 - 10.30 Uhr FELDENKRAIS® für fitte Füße, Lüdinghausen & ONLINE-KURS
Ab Dienstag 02.05.23 - Dienstag 23.05.23 :: 4x 18.30 - 20.00 Uhr Unser Beckenboden - ein Ort der Kraft, ONLINE-KURS
Samstag 06.05.23 :: 11.00 - 16.30FELDENKRAIS®-Wandertag, achtsam wandern in den Baumbergen
Ab Dienstag 06.06.23 - Montag 19.06.23 :: 3x 17.30 - 19.00 UhrFELDENKRAIS® - Bewegtes Sitzen leichtgemacht! FBS-Lüdinghausen & ONLINE-KURS
Lernen in Bewegung
Die Feldenkrais-Methode

Der bewegungstherapeutische Ansatz der Feldenkrais-Methode basiert auf Moshé Feldenkrais´ überzeugung der Einheit von Soma (Körper), Psyche und Geist, Struktur und Funktion. Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Jede Handlung enthält diese vier Elemente, die sich stetig gegenseitig beeinflussen. Alle Lernprozesse sind seit frühester Kindheit an sensomotorische Erfahrungen gekoppelt und im Nervensystem verankert. Sie bilden die Grundlage menschlichen Lernens und menschlicher Entwicklung, unabhängig vom Lebensalter eines Menschen.

Moshé Feldenkrais war schon in den 1940er Jahren überzeugt davon, dass das menschliche Nervensystem bis ins hohe Alter lernfähig ist. Seine Methode basiert auf der Idee einer unglaublichen Plastizität des Gehirns und der überzeugung, dass Veränderung immer möglich ist und dass sich jeder Mensch verbessern kann. Der Weg dahin: Bewusstheit und Bewegung!

Viele aktuelle Forschungen bestätigen heute nicht nur Feldenkrais´ Thesen und Erfahrungen, sie zeigen auch eindrücklich, wie weit er in vielen Gedanken seiner Zeit voraus war.
Bei Kindern lässt sich noch eine faszinierende Vielfalt der Bewegungen beobachten, während Erwachsene im Laufe von Jahren häufig einschränkende Gewohnheiten mit festen Haltungs- und Bewegungsmustern herausbilden. Sind daraus Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstanden, lassen sie sich so leicht nicht wieder loswerden. Viele Menschen glauben, es handle sich dabei um einen natürlichen, altersbedingten Abbauprozess, der unumkehrbar sei.

Feldenkrais sah das anders: Er war der überzeugung, dass die meisten Menschen sich nur mit einem Mittelmaß ihrer Möglichkeiten zufrieden geben.

" ...Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben."
"Wir handeln nach dem Bild das wir uns von uns machen. Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde."

Feldenkrais´ Schluss daraus: Um wirkliche Veränderung zu erreichen muss sich das Bild, das einer von sich hat, verändern und "der ganze Mensch muss sich auf einmal rühren."

Es war sein Ziel, Menschen - unabhängig von ihrem Alter, ihrer Konstitution und ihren bisherigen Erfahrungen - in die Lage zu versetzen, das eigene Potential mehr zu nutzen, " um das zu tun, was Sie tun möchten!"
Feldenkrais ist heute eine weltweit anerkannte Lern-Methode und Bewegungslehre mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in den Bereichen Medizin, Pädagogik, Psychologie, Kunst, Musik, Sport und in der Arbeitswelt.

Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie in einem Prozess des lebenslangen Lernens, ob Sie gesund oder krank sind, bewegt oder unbewegt, jung oder alt!

Das können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten
  • mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
  • größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
  • erhöhte Leistungsfühigkeit und Ausdauer
  • verbesserte Lernfähigkeit und Kreativität
  • verbesserte Performance bei Musikern, Tänzern, Schauspielern und Sportlern
  • ein verändertes Körpergefühl
  • mehr Lebensqualität - körperlich - psychisch - geistig
Für die Umsetzung dieses Lernprozesses à la Feldenkrais gibt es zwei Wege
in Einzelarbeit
als Gruppenunterricht
"Wenn wir nicht wissen, was wir tatsächlich tun, dann können wir unmöglich das tun, was wir möchten." Dr. Moshé Feldenkrais
Zum Seitenanfang